Ein Sixpack sagt nichts über deine Gesundheit aus — bei Frauen oft sogar das Gegenteil. Ein gesunder Körperfettanteil liegt zwischen 21 und 36 %, altersabhängig (Gallagher et al., 2000). Warum diese Spanne so wichtig ist, was dein Körperfett mit deinem Hormonsystem zu tun hat — und warum weniger nicht automatisch gesünder ist, liest du hier.

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Nur 7 % aller Sportstudien werden ausschließlich an Frauen durchgeführt – obwohl Frauen fast die Hälfte der Weltbevölkerung ausmachen. Was der Gender Data Gap im Sport für dein Training bedeutet.